Psycholog i terapia ACT dla kobiet w ciąży i macierzyństwie | Czechowice-Dziedzice i online
Nie musisz wiedzieć, co dokładnie jest „nie tak”. Wystarczy, że czujesz, że zrobiło się trudniej, niż się spodziewałaś.
Jesteś tutaj, bo coś w Tobie domaga się uwagi.
Wiele kobiet trafia tutaj z poczuciem, że „powinny sobie radzić”.
Że inni mają gorzej.
Że to jeszcze nie powód, żeby szukać wsparcia.
A jednak coś w środku mówi, że samej jest za ciężko.
Może trudno to nazwać.
Może odkładałaś tę decyzję już wiele razy.
A jednak tu jesteś.
Jeśli w Twoim życiu zrobiło się trudniej, niż się spodziewałaś —
to wystarczający sygnał, żeby na chwilę się zatrzymać.
Nie potrzebujesz diagnozy.
To, że jest Ci ciężko, ma znaczenie.
Brzmi znajomo?
- Jesteś w ciąży lub po porodzie i zamiast radości częściej czujesz lęk, napięcie albo pustkę.
- Twoje dziecko rośnie, a Ty masz wrażenie, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie.
- Funkcjonujesz, ogarniasz, robisz „jak trzeba”, ale w środku jest coraz ciszej albo coraz głośniej.
- Próbowałaś radzić sobie sama, czytałaś, słuchałaś, analizowałaś — i nadal jest ciężko.
- Nie potrafisz już powiedzieć, czy to „normalne”, czy może jednak potrzebujesz wsparcia.
Jak mogę Ci pomóc?
Nie każda kobieta potrzebuje dziś tego samego wsparcia.
Sprawdź, które miejsce jest Ci teraz najbliższe.
Wsparcie w ciąży i połogu
Jeśli to czas lęku, niepewności, trudnego porodu, straty albo emocji, których się nie spodziewałaś — możesz otrzymać bezpieczną przestrzeń na rozmowę i uporządkowanie tego doświadczenia.
Sesje indywidualne 1:1
Jeśli jesteś mamą od miesięcy lub lat, albo zwyczajnie czujesz, że zgubiłaś siebie, reagujesz inaczej, niż chcesz, albo żyjesz na autopilocie — możemy pracować nad powrotem do większej świadomości i łagodności wobec siebie.
Witaj, nazywam się Kasia Duźniak
Wierzę, że możesz wracać do siebie — nawet wtedy, gdy jest trudno.
Jestem psychologiem, terapeutką ACT i mamą trójki dzieci.
Obecnie jestem w trakcie całościowego szkolenia w nurcie psychoterapii kontekstualno-behawioralnej, pogłębiając swoje kompetencje terapeutyczne.
Pracuję z kobietami w ciąży i macierzyństwie, bo wiem, jak bardzo ten czas potrafi poruszyć — i jak samotnie można się w nim czuć.
W mojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem bycia mamą.
Bez naprawiania. Bez presji. W Twoim tempie.
Jak pracuję
To, czego teraz najbardziej potrzebujesz, to nie więcej metod — ale prostoty i bezpieczeństwa.
Poniżej zobaczysz, jak wygląda nasza wspólna droga.
Odezwij się.
Możesz umówić pierwszą rozmowę — bez zobowiązań i bez decyzji „na długo”.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani jak nazwać to, co czujesz.
Wystarczy, że jest Ci trudno.
Zatrzymujemy się.
Podczas spotkania przyglądamy się temu, co jest teraz najbardziej żywe.
Nie naprawiamy. Nie przyspieszamy.
Uczysz się zauważać swoje emocje i myśli w sposób, który nie rani.
Pracuję w nurcie ACT — pomagając budować życie bardziej w zgodzie z Tobą, nawet wtedy, gdy trudne emocje nadal się pojawiają.
Odzyskujesz kontakt ze sobą.
Zmiana nie polega na tym, że wszystko nagle staje się łatwe.
Polega na tym, że masz więcej wpływu na swoje reakcje.
Więcej łagodności wobec siebie.
Więcej przestrzeni na to, co naprawdę dla Ciebie ważne.
